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Objetivo é gastar mais calorias do que consome e não consumir o mínimo possível 😉
View Diet Calendar, 16 October 2020:
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663 kcal
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Fat: 20.78g | Prot: 51.51g | Carbs: 72.10g.
Breakfast: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Seara Presunto, Qualitá Queijo Muçarela. Dinner: Hortifruti Salada de Frutas, Hortifruti Rosbife de Lagarto, Patê de Atum, Queijo Parmesão (Ralado), Croutons Temperados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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 Comments
16 Oct 20 by member: Fat Runner
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16 Oct 20 by member: "Evoluir" sempre
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Adorei!! 👏🏼👏🏼👏🏼 nada de passar fome né! Acaba com a nossa energia física e emocional!
16 Oct 20 by member: PatiSchmidt
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Isso aí. Hoje comi panquecas de couve-flor, aveia e ovo. Prato cheio. E só deu 365 calorias.
Saber escolher e comer bem 🥰🥰🥰
16 Oct 20 by member: cristina.rosskamp
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everaldette's Weight History
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