|
Consegui minha meta da semana que era chegar em 59 kg...uhulllll...bora pra proxima meta que será chegar nos 58Kgs ate sexta feria que vem. Bora lá...foco, garra e determinação.
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
814 kcal
|
Fat: 17.26g | Prot: 92.35g | Carbs: 69.75g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Melancia, Tomates, Chuchu Cozido, Omelete de Claras, Alface Rúcula, Alface Americana. Dinner: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Frango Desfiado. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|