Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 84.76g | Carbs: 71.47g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греческий Йогурт 8%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киноа (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Нектарины, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lilu-shka's Weight History
|