Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
3230 kcal
|
Fat: 90.62g | Prot: 129.99g | Carbs: 309.08g.
Breakfast: Рис Отварной, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Горбуша, Картофельное Пюре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Dessert Fantasy Пирожное Карамельный Мусс, Шарлотка с Яблоками, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Курица Вареная, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Печеные Овощи, Вино Каберне Совиньон, Просекко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|