вот я не пойму. я сидела на дефиците в +/-700 ккал в день, при этом уже на 1000 ккал у меня не было отвеса на весах, а зачастую только цифры увеличивались. сейчас пересчитала в приложении свое РСК, мне выдало 1400 аж ккал. во-первых, я столько не съем в принципе (если только не добивать шоколадками, чипсами, сладким), во-вторых, мне кажется это очень много. стоит ли доверять приложению в подсчёте РСК своего?
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
988 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 46.70g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Жокей Кофе, SPAR Печенье Овсяное. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Виктория Окунь Запеченый, Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Королевский Хлеб Круассан с Шоколадно-Ореховым Кремом, Кофе Эспрессо. more...
|
|