Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 56.66g | Carbs: 223.52g.
Breakfast: Yalam Финики, Премия Изюм Тёмный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Урюк, Яблочный Пирог, Сыр, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Финик, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сильпо Лосось Слабосоленый, Мандарины, Арбуз. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|