Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
3314 kcal
|
Fat: 147.37g | Prot: 125.66g | Carbs: 382.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt, Kıymalı Börek, Kaşarlı Tost. Dinner: Soğanlar, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kühne Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Jaywis Ceviz Ezmesi, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|