Verasis22's Journal, 16 Oct 20

150 kalori makan pagi plus minum air putih tiap 1 jam sekali,kenyang dan gak lemes sampai siang

---

1286 kcal

Fat: 45.77g | Prot: 43.76g | Carbs: 183.89g.   Breakfast: ABC Saus Sambal , Keju Mozzarella, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cimory Low Fat Banana, Apel (tanpa Kulit), Semangka. Lunch: Kewpie Thousand Island Dressing, Cedea Crab Stick, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Rice Paper, Salad Dressing Rendah Kalori, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Sapi Panggang, Rice Paper. Dinner: Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Dressing Rendah Kalori, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Rice Paper. Snacks/Other: Kraft Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mayones, Mangga, Gula Merah, Kacang Hijau, Gula Bubuk, Bakpao, Pisang Goreng. more...

1778 kcal

Exercise: Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Resting - 22 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 hour. more...