|
Mükemmel giden diyet düzenimi mahvettim dün: börekler, çörekler, pastalar... Bugünden itibaren bir şeyler yapmam gerekiyor, hissediyorum... 😞
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 71.76g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Salatalık, Sürmeli Peynir, Badem, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Domatesler, Ceviz. Lunch: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Biberli Ekmek, Kuru Üzüm, Badem Şekeri, Badem, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Mandalina, Armut. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
beden - 25 minutes, karın - 5 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|