Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 88.89g | Carbs: 89.43g.
Breakfast: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ашан Авокадо Хасс , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Chicalab Батончик Глазированный Хрустящее Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Красный Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Spainolli Маслины без Косточки, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Треска Отварная, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Chikalab Vitawhey , Перекресток Помело, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
multyash's Weight History
|