|
bir delinin günlüğü,,,,
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2052 kcal
|
Fat: 134.80g | Prot: 106.38g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Lokum, Cevizli Sucuk. Dinner: Filiz Kepekli Makarna, İçim Krema, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Motorbike Riding - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 52 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 33 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Afiyetle abı 💪 en güzeli 👌👋
14 Oct 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
14 Oct 20 by member: serhatbyr
|
14 Oct 20 by member: denizerdinç
|
bir insan kuruyemişle nasıl yaşar isimli belgesel çalışması 😂
14 Oct 20 by member: unkurabiye
|
daha eksik gece bitmedi henüz:))
14 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Deniz yer fıstığı kadraja girmemiş bir 20 gr da onu dahil edelim:)) eksik olmasın çerez kokteylimiz:))
14 Oct 20 by member: serhatbyr
|
14 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Ayy güldüm valla 😂 menü muhteşem 😂 yağ yapacaksın ama dikkat serhat 🤣
14 Oct 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Kuruyemiş ve çiğ çerezle besleniyorsunuz Serhat bey 😄👍🏻
14 Oct 20 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Günaydın yok yok akşam kremali tavuk kepekli az makarna ve şalgam üzerine 100 gram karışık cerezle günü kapadık😁😁😁 sabah 200 Gr vermişim hayrolsun tam tersi olmalıydı😏😏😏
14 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Efenim günaydın fazla enerjik bir günlük 😁✌️
15 Oct 20 by member: Banu✌️
|
Efem teşekkürler fazla enerjik evet l😁😁😁biraz koşu ile atayım enerjimi dedim ama diz koşma yürü diyor bedeni dinlemek lazım🤗🤗 günaydın efemm💪💪👋👋👋✌️✌️
15 Oct 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|