|
Lumayan turun lagi 3Kg...
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 88.05g | Carbs: 151.54g.
Lunch: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Dinner: Buah Naga. more...
|
|
3587 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
semangat kakak!! Aku juga 3 digit nih:)
14 Oct 20 by member: mschristanti
|
Tahun kemaren mentok di 120kg... skrg baru mulai lagi kurusin badan 😁😁💪💪💪
14 Oct 20 by member: Renaldo793
|
Pasti bisa bro!! Yok semangat untuk kita yang tiga digit. Aku juga 122 tahun ini :) masih baru 3 bulan jalan
14 Oct 20 by member: mschristanti
|
14 Oct 20 by member: suwidiya
|
Aku tinggi 186cm
Dari sma nyoba diet gagal mulu... semoga kali ini bisa... diet defisit kalori sm olahraga workout aja..
15 Oct 20 by member: Renaldo793
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Renaldo793's Weight History
|