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오늘의 저녁. 남편은 카레, 저는 오트밀넣은 청국장이요. 밑반찬도 없으니 정말 심심한 맛이네요 ㅎㅎ 오늘 염도조절 처방으로 마녀스프까지 먹었으니, 내일은 체중에 변동이 있기를...🙏 간식은 귤, 추희자두, 작두콩차 😊
View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1162 kcal
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Fat: 20.93g | Prot: 58.54g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 새송이버섯, 양파, 양배추, 돼지고기 허리 (안심), 토마토, 귤, 사과대추, 자두. Dinner: Quaker Oatmeal, 두부, 청국장 발아생식, 애호박, 무, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음). Snacks/Other: 리고 땅콩버터 (5g), 미주라 소이아크래커, 자두, 귤, 콩찰떡. more...
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1649 kcal
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Exercise:
Pilates - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 35 minutes, Treadmill - 20 minutes, Zumba - 25 minutes. more...
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목표는 식스팩♥'s Weight History
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