Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1352 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 41.97g | Carbs: 117.99g.
Breakfast: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Лимонный Сок, Растительное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (без Жира), Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Мандарины, Вода. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|