Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
3134 kcal
|
Fat: 128.30g | Prot: 140.24g | Carbs: 355.07g.
Breakfast: Kızılcık, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Sosis, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Pişi. Lunch: Schweppes Mandarin, Gözleme. Dinner: Koska Fırında Helva, Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Karides, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Deniz Börülcesi, Sütaş Süzme Yoğurt , Çupra, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şeftali, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|