Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 71.97g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ашан Авокадо Хасс, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: Треска Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Треска Отварная, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
multyash's Weight History
|