Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 115.58g | Carbs: 66.51g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Молоко для Каппучино, Запеканка Обезжир(Суворова). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияСуворова's Weight History
|