Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 61.10g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семена Льна, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Кукурузные Блины, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни. Lunch: Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Чеснок, President Сметана 10%, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Груши, Яблоко, Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|