|
体脂肪率30.7 BMI22.9
|
56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1276 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 76.06g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: クノール 韓国チゲスープ, きゅうり, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ, 卵焼き, しらたき, 全粒粉のパン. Lunch: 玄米ごはん, バナナ, CO-OP エビ寄せフライ（ 冷凍食品）, ニッポンハム ベーコンポテト巻, 卵焼き, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ, きゅうり, しらたき. Dinner: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, 鯛の刺身, 玄米ごはん, レタス, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|