ROSA 1996's Journal, 12 Oct 20

Agora a volta: mais 6 Km!!! Correr pra mim é sinônimo de viver!

View Diet Calendar, 12 October 2020:
1468 kcal Fat: 67.95g | Prot: 79.14g | Carbs: 131.19g.   Breakfast: Pão Branco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Lunch: Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Cenouras, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Sodiê Bolo Alpes Suíços. more...
1840 kcal Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 13 minutes, Sitting - 2 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 32 minutes. more...

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Comments 
Maravilhosa você !! Que dia lindo 🙏🏽♥️☀️ 
12 Oct 20 by member: DeahFitness
Adoro correr, principalmente depois de um de um treino de musculação. 
12 Oct 20 by member: Plauton
Obrigada Deah pela visita. Dia lindo mesmo 🙏 
12 Oct 20 by member: ROSA 1996
Puxa, Plauton, que interessante. Ainda não experimentei🤔 
12 Oct 20 by member: ROSA 1996
Vale a pena, potencializa os ganhos musculares e melhora sensibilidade à insulina. É um combo show para perda de gordura e ganho muscular. Voltando pra sua foto, adoro esses tipos de imagens. Eu viajo na maionese mesmo kkk. 
12 Oct 20 by member: Plauton
Isso aí Rosa, foco total. 🙏🤗 
12 Oct 20 by member: Dane#
Vou experimentar, Plauton. Tbm, já me imagino no lugar😊 
12 Oct 20 by member: ROSA 1996
Agora vai, # Dane😉. Voltei a musculação e Pilates.  
12 Oct 20 by member: ROSA 1996
Rosa, e que maravilha!!!! 🔝🔝🔝 😉😘😘😘😘 
12 Oct 20 by member: menos_22
Maravilha  
12 Oct 20 by member: Kelly Vasconcellos
uauuu que legal!!!😃😃😃 
12 Oct 20 by member: sklenke
BOM D+👏👏👏💪💪💪 
12 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
Correr é bem legal mesmo!!! 
12 Oct 20 by member: eduardoaffonso
Fabi, Kelly e Sheila, as corridas tem dupla função pra mim: me exercitar e me acalmar. Deixo todo o stress lá fora😉😘😘😘 
13 Oct 20 by member: ROSA 1996
E é de graça, eduardoaffonso😄😉 
13 Oct 20 by member: ROSA 1996
tenho muita vontade de correr mas tenho muita vergonha e não sei se meu corpo aguentaria,mas a sensação é de liberdade e isso é muito bom  
13 Oct 20 by member: jennyedih
Queria muito pegar gosto. Sinto que as pessoas são tão livres quando correm... Mas me dói tudo as canela 🙄😂 
13 Oct 20 by member: Fabi Olliveira
jennyedih, começa com caminhadas e vai aos poucos se testando. Dá umas trotadinhas e vai aumentando 🙏 
13 Oct 20 by member: ROSA 1996
Descreveu muito bem, Fabi: liberdade🥰 No início doía a parte frontal da minha perna. Aos poucos foi sumindo.  
13 Oct 20 by member: ROSA 1996
eu também penso a mesmas 2 coisas 🏃🏻‍♀️👣😉  
13 Oct 20 by member: sklenke

     
 

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