Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2013
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2013:
|
1083 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 78.70g | Carbs: 107.65g.
Breakfast: Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Б. Ю. Александров Йогурт Легкий, Хурма, Киви, Молока Рыбная. Lunch: Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Молока Рыбная. Dinner: Inkerman Вино Столовое Полусладкое Красное, Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|