Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 58.33g | Carbs: 99.65g.
Breakfast: Виктория Драники по-Домашнему, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Огурец (с Кожурой), Яичница, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Сырники ПП. Dinner: Семушка Миндаль Жареный, Семушка Арахис Жареный Соленый, Постный Борщ. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Российское, Vasteco Козинаки из Полбы на Фруктозе , Глобус Трюфель Сливочный. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|