lewat kok kak srmangat yaaa :)))
11 Oct 20 by member: learenka
|
11 Oct 20 by member: Desty arsugi
|
keliatan banget kurusan kak 😍
11 Oct 20 by member: putriayuseptianix
|
Keliatan mengecil kok kak... Terus semangat buat kita semua
11 Oct 20 by member: Rani Lingga
|
keliatan mengecil kak. semangat yooo
11 Oct 20 by member: aska333
|
better siss, keliatan lebih padet! yeyyy
11 Oct 20 by member: fiafff
|
Beda banget keliatan lbih kenceng
11 Oct 20 by member: mualifah.m2r
|
Bedaaaa bgt, bodynya lebih kebentuk. Mirip2 aku, jadi bb turun lama bgt, tapi bentuk badan berubah, lebih kenceng, perut mengecil. Coba deh ukur, pasti beda. Tetap semangaaatt 🙌🏻💪🏻
11 Oct 20 by member: sinatnitnut
|
oot, liat moon gue keinget Gulon nya day6 ㅠ.ㅠ
11 Oct 20 by member: itstataaa
|
ada kak, lebih toned dan less gelambir lemaknya. semangat kak dietnya, btw kalo mau kerasa lebih cepet turunnya bisa defcal dibawah tdee tapi harus diatas bmr ya. semangat!
11 Oct 20 by member: IndrianiSitorus
|
beda kok kak, lebih kenceng sm perutnya kecilan
11 Oct 20 by member: anissahinsyrh
|
beda kak .. perutnya kecil
12 Oct 20 by member: adeliahosi70
|
kalo km olahraga terutama latihan beban pasti bakal ngalami BB stuck, tp coba diliht komposisi masa ototnya dan persentase fat nya. kadang BB tetep segitu tapi fat turun dan muscle nya naik. 😬 kalo sama aja brrti km harus ganti pola makn km. krna klo badan sudah cenderung nyaman dg pola makan km yg skrg pasti akn sulit turun lg.
12 Oct 20 by member: Anindah Nurhatifah
|
Makasih semuaa atas semangatnyaaa..
Utk ka aninda, bener kak aku latihan beban. Cuma emg nimbang bb gak pake yg ada ket massa otot dll si, pengen coba tp bingung nimbangnya dmn hehehe
12 Oct 20 by member: Annisaaut
|
Kalo mau hitung massa lemak bisa manual kok kak, pakai meteran baju terus search di google indeks massa fat calculator. Lebih simpel + murah. Tapi gk ada yg 100% akurat termasuk timbangan kekinian
12 Oct 20 by member: fauzan9
|
12 Oct 20 by member: meremanzil
|