Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 120.83g | Carbs: 192.16g.
Breakfast: Кабачки с сыром ПП, Минская Марка Молоко 3,6%, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. Lunch: Сырники- кубики пп, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки-лодочки, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Тыква, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Грибной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Оладьи из Кабачков, Корица, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Здравушка Биокефир 1%, Тыква. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 16 minutes, Cooking - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|