Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2013
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2013:
|
2042 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 108.20g | Carbs: 171.77g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Сырники, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, President Brie, Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Молока Рыбная, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Красное Столовое Вино, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Венигрет. Snacks/Other: Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|