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Ce soir on fait l'étudiant. Steak à cheval & tas de nouilles au gruyère.
View Diet Calendar, 10 October 2020:
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2474 kcal
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Fat: 103.04g | Prot: 146.38g | Carbs: 233.69g.
Breakfast: Harry's Beau et Bon Céréales et Graines, Super U Pâte à Tartiner aux Noisettes BIO, Muesli Croustillant 4 Noix, Soja Douceur et Calcium. Lunch: Sucre, Câlin Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Pommes de Terre Frites, Oeuf Dur, Avocat, Tomates. Dinner: Super U Muesli Croustillant 4 Noix, Activia Saveur Coco, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Baguette, Gruyère, Panzani Nouilles Fines , Oeuf sur le Plat, Steak Haché 5%. Snacks/Other: Décathlon Crisp Protein Bar Praline. more...
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1995 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, P90X - Chest&Back - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Coucou ce serait cool de mettre les calories de vos plats qu on puisse copier un peu je commence un régime et je n ai aucune idée de quels plat je peux me permettre du coup je prend des idées ici, j ai 35 kilos a perdre je sais c bocoup...
11 Oct 20 by member: tata17594
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@tata : ok. Moi je cherche à grossir, faut surtout pas manger mes plats si tu veux maigrir !! Ici 625 kcal le plat principal pour un total de diner de 1090 kcal avec l'entrée, le fromage et le dessert.
11 Oct 20 by member: Chris_Ecto
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A oui effectivement, ok alors je me sauve merciii
PS: et si tu veut grossir des bonnes patisserie devant la télé c pas mal lol ...
11 Oct 20 by member: tata17594
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