|
Spor yapasım yok,yemek yiyesim yok ama yine de zorluyorum kendimi bir şeylere😪
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 62.75g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bitkisel Çay, Salatalık (Kabuklu), Tarabya Antep Peyniri, Ceviz, Muratbey Sürmeli Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Marul, Maydanoz, Nane, Limon Suyu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Badem, Karpuz, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Tarabya Antep Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Armut, Tuzlu Kurabiye, Badem, Antep Fıstığı, Sütaş Light Süt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, zorluk 25 - 16 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Demir Şeyma mevsim değişikliğinden mi böyle olduk acaba😞
09 Oct 20 by member: sade_beypazarı
|
zorlama.makina degilsin acikmadiysan yeme spor yapmak istemedigin gun yapma yapsan da verim alamazsin guzelce dinlen ve zihnini bosaltip rahatlamaya calis ki sonraki antremanin hakkini veresin sevgiler
09 Oct 20 by member: UniqueTURK
|
Mevsim değişikliği ve hormonal birçok faktör etkiliyor olabilir. Uzun süreli yapılan düşük kalorili diyetler de bir süre sonra metabolizma hızını düşürerek motivasyonunuza etki edebilir😇🌼
09 Oct 20 by member: dyt.berfinkrmz
|
UniqueTURK tavsiye için teşekkür ederim 🙂
09 Oct 20 by member: sade_beypazarı
|
dyt.berfinkrmz hormonal olarak da olabilir haklısın🤔 Çok teşekkür ederim bilgilendirme için 🙃
09 Oct 20 by member: sade_beypazarı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sade_beypazarı's Weight History
|