Элиза Ньюмэн's Journal, 09 Oct 20

кто не учится на своих ошибках — Я нЕ уЧИтСя нА СвОИх оШИБкаХ!
Но это просто экстренные меры, иначе меня таким образом тупо разнесёт до изначального веса🙅🤦🤷
Я решила продолжить кето. НО! Питаться не на 1300, как я это пыталась делать раньше (дурында), а на 1500-1600. Я думаю, +300 ккал — уже очень большая разница, и я в любом случае буду смотреть по самочувствию.
Самый максимальный вес, в котором мне прям комфортно — 56.9 кг, но я хочу снова свою минималочку, поэтому undergoal — 55.7 кг. А там уж до моей главной цели недалеко, так что медленно, но ВЕРНО буду двигаться к 55.
...а дальше посмотрим🙃

58.3 kg Lost so far: 10.7 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1630 kcal

Fat: 110.38g | Prot: 94.96g | Carbs: 65.61g.   Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная,  Жареное Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное,  Нектарины, Kozilakt Биойогурт из Козьего Молока, ВкусВилл Творог Пластовой 15%. Lunch:  Зеленое Яблоко, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Сыр Сметанковый. Dinner: Нектарины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Рожки Цельнозерновые, ВкусВилл Котлета Куриная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...