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Hoje faz 1 mês que iniciei a reeducação alimentar e tenho me exercitado bastante em casa (fora a faxina,que também conta🙏🏻). Já eliminei 5kg e meu corpo tem agradecido toda a disciplina com a alimentação e atividades físicas. Para que precisa de uma motivação, eu digo: "se você não começar HOJE, quando chegar AMANHÃ, vai se arrepender por não ter começado ONTEM!" Força, pessoal!😘
View Diet Calendar, 08 October 2020:
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741 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 22.37g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Hércules Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Alface Americana, Omelete. Dinner: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Suco de Maracujá. more...
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706 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Elliptical - 21 minutes, Raking - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 49 minutes. more...
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