Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2013
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2013:
|
903 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 32.94g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Кофе, Лимон. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Рассольник, Горбуша Соленая. Dinner: Летний День Молоко 2,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Хурма, Мандарины, Вода. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|