|
latihan otot tangan 30 menit kuat, latihan otot perut 20 menit kuat, eehh latihan otot paha dan kaki baru 10 menit aja udah gak kuat. lemah banget ni kaki... ada yg sama g si? kalo latihan otot kaki pasti g kuat lama:((
|
 Comments
Aku juga :( padahal kaki perlu dilatih jg dan paling banyak otot disana 😢
07 Oct 20 by member: Ms Lady Butterfly
|
otot kaki ukurannya besar2, jantung+paru paru butuh effort lebih buat mompa darah+o2 kesana
07 Oct 20 by member: gentabos
|
07 Oct 20 by member: hay22
|
sma.. tp q latian otot kaki cukup 15 menit otot perut 15 menit tangan 10 menit lainya buat kardio..
08 Oct 20 by member: jherrysaepuetra
|
justru banyakin latihan kaki bang bisa buat kurus juga bro, biar semakin terlatih karena organ tubuh kita kayak jantung dll memompa kalorinya lebih banyak sehingga kerja kalori banyak y
08 Oct 20 by member: doroystrs96
|
Otot kaki setengah otot badan makanya cape dan paling banyak bakar lemak, latih terus kakinya jgn kendor, otot tangan ama perut kecil makanya ga terlalu cape, semangat2 biar ga jadi chicken leg
08 Oct 20 by member: Watmain
|
Saranku, bisa jalan kaki/jogging tipis2 keliling lingkungan sekitar rumah 20-30 menit. Kalo lebih seneng gowes, ya gowes aja. Yang penting konsisten biar lower body nya terlatih
08 Oct 20 by member: aya1247
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|