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Ja fui na academia, fiz 1 hora de esteira, e 30 minutos de bicicleta..estou me empenhando ao maximo, para atingir meus objetivos....e estou sentindo que vou conseguir..foco muito foco
View Diet Calendar, 13 November 2013:
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587 kcal
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Fat: 9.00g | Prot: 64.42g | Carbs: 64.38g.
Breakfast: Pao Sete Graos, Sadia Margarina Qualy Light, Café. Lunch: Suco Clight Laranja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Sadia Margarina Qualy Light, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1. Dinner: Tomates Cereja, Alface Americana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Banana Prata, Royal Gelatina Zero, Seara Filé de Peito de Frango, Dicel Palmito de Pupunha, Rúcula. Snacks/Other: Feel Good Chá Branco, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Banana Prata, Melão Amarelo, União Açúcar Refinado, Iogurte Bat Pense Zero Maracuja. more...
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2349 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
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