semakin dekat menuju bb yg diinginkan knp aku semakin tyda konsisten 😌.. padahal 1 bulan yg lalu masih tahan godaan dan semangat menggebu gebu, tp skrg masi defkal si tp y gt comot sana sini😭
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 92.17g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Labu Siam. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang, Labu Siam. Dinner: Daun Singkong, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Yakult Yakult. more...
|
|
Comments
makin malas olahraga kalo aku, apalagi sekarang susah bats buat keringetan pas olga
07 Oct 20 by member: geta08
|
@geta08 sama mager olga juga kak 😭 tapi ya gmn dipaksain aja, klo aku lebih ke makannya aja yg ga konsisten
07 Oct 20 by member: catmomm
|
Bener, ada yg tau kenapa skg susah keringetan pas olga? Apa krn tubuh udh terbiasa ya?
08 Oct 20 by member: Gigikusakit27
|
Kita sama dongg, udh 4 lebih bulan diet udh turun 12 an kg. Tpi masih lumayan jauh malah sekarang keenakan, malah jadi kaya suka" pdhl jauh lagi 😭
08 Oct 20 by member: Milan Nisah
|
selama masih masuk quota kalori nya masih aman kok. paling stag aja
08 Oct 20 by member: hanif05
|
sama.. skrg mkin malas olahraga 😭 mlut pgen ngemil mlu
08 Oct 20 by member: needa02
|
ayo semangat lagi say, gpp cheatting day dulu 2 hari abis itu konsisten lagi semangat semua nya ... aku jg 2 Minggu kemarin mager diet meskipun masih diet... tapi sekarang semakin semangat diet nya dan olahraga nya ayoooo sayangg diet kalian yg kemarin kemarin
08 Oct 20 by member: Mirazana94
|
@ristymerisa mungkin tubuh kamu udh terbiasa dan semakin fit😂
08 Oct 20 by member: catmomm
|
aku juga giniii, diet dari akhir april sampe sekarang. tapi sejak awal bulan defkalnya jadi terlalu santai, asal comot makanan aja pdhl awalnya merhatiin makro bgt huhu pdhl goals masih ±3kg lagi:(
08 Oct 20 by member: swastikasukmaa
|
ini yang aku rasain skrg 😭 makanya BB stuck hampir sebulan, tapi aku gapapa , asalkan ganaik itu udah Alhamdulillah bgt
08 Oct 20 by member: Mirantiranti
|
ihh samaan😭 makin deket bb ideal knpa dietnya jd gak konsisten gini ya
08 Oct 20 by member: awidya67
|
kl ak bkn dietnya, tp lebih ke olahraga nya, dlu malah kl olahraga bisa sampe 3 jam, skrg sejam aja udh syukur bgt. btw itu ganti ava jd anak ayam gmn ya?
08 Oct 20 by member: Yasmine Hasna
|
nah sma aku juga 2bulan turun 10kg eh skrng pngn makan mulu trus mager olaraga juga krna tubuh kayak gk terima pngn istirhat gt trus bab biasanya sehari bab smpai 3x ini sekali aja trus perut rasanya gak enak
08 Oct 20 by member: lizatus
|
sama kak.. sy juga udh dua hari ini ga kuat godaan 😭...
lapeer trs hawanya.. td liat bakso lewat juga udh ga nahan... tp ga jadii😁
08 Oct 20 by member: Diana cswnt
|
08 Oct 20 by member: Luhadeww
|
@Yasmine Hasna wah aku dulu juga gt olga bahkan sampe 2x sehari tp sekarang paling lama 45 menit wkwk , buat apa juga olga lama²😭,, ganti fotonya di web fatsecret kak
08 Oct 20 by member: catmomm
|
@Mirantiranti semangatt , boleh kok nakal dikit asal ttp defkal dan konsisten 💪 dietnya tep santuy and happy
08 Oct 20 by member: catmomm
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|