Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
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70.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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986 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 80.83g | Carbs: 95.31g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Fricassê de Frango, Paçoca de Carne de Sol, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Tangerinas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ccarolvasconcelos's Weight History
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