wiwit retno's Journal, 07 Oct 20

wiwit retno's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

baju item 73 kg alhamdulilah uda lost 11 kg. sekqarang 62 kg. semangat para pejuang diet targetku 55 di tahun ini smoga bisa.

View Diet Calendar, 07 October 2020:

1072 kcal

Fat: 33.96g | Prot: 18.93g | Carbs: 176.09g. Breakfast: Kelapa Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Labu Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Putih, Bubur Candil. Lunch: Bubur Sumsum. more...

140 Supporters Support

1 to 20 of 36

Comments

dek menu makannya apa ...

07 Oct 20 by member: rinnaas

udah berapa lama defkal?

07 Oct 20 by member: tanewong

07 Oct 20 by member: fhm14

tb nya berapa ?

07 Oct 20 by member: indriaghniya

Tinggi badan aku 154 ka. Pendek hehe

07 Oct 20 by member: wiwit retno

Aku defkal udah dari maret ka. Ak turunnya pelan pelan

07 Oct 20 by member: wiwit retno

Ak ikut Ggl mba di facebook. Di situ ada komunitas yang isinya pejuang diet. Di situ jga dijelasin makan yang bener sama olahraganya. Nama fbnya. Gak gendut lagi mbokan mau ikut. Itu udah banyak yang turun. Dan alhamdulilah ak jga turun lumayan banyak.

07 Oct 20 by member: wiwit retno

olahraganya apa kak?

07 Oct 20 by member: Fetytya

Wahhh ada temen GGL juga

07 Oct 20 by member: AnyaRingo

sama, targetku juga 55. semangat sis 🥰🥰🥰

07 Oct 20 by member: vitaali16

Aku liaat yutub dien and may ka. Kadang kadang skwad fitnes. Ak seringnya angkat beban

07 Oct 20 by member: wiwit retno

Iyaa nih pejung ggl

07 Oct 20 by member: wiwit retno

Iyaa. Semangat jga cantik

07 Oct 20 by member: wiwit retno

target kita sama kak, tb kita jg beda 1 angka hehe semoga kita bisaaaa bismillah yuk yukkkk

07 Oct 20 by member: sitiayuwardana

samaan target tahun ini, semangatt

07 Oct 20 by member: jelita c

Semangat pejuang diet pasti bisaa

07 Oct 20 by member: wiwit retno

semangatt

07 Oct 20 by member: jodohjeno>

Semangat pejuag diet

07 Oct 20 by member: wiwit retno

ayo semangat, kiat wanita cantik adalah semangat tiadakan lemak

07 Oct 20 by member: ahhani

wah ada ggl juga salam knl kk😊

07 Oct 20 by member: diffa luthfian

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

wiwit retno's Weight History

View Complete History

wiwit retno's Journal, 07 Oct 20

Submit a Comment

wiwit retno's Weight History