Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
2488 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 155.28g | Carbs: 283.91g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Еврозлак Сахар Песок, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Сырники с какао, Пятерочка Свекла, Петелинка Куриное Бедро, Пятерочка Лук Репчатый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Картофель. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Snickers Minis, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|