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Lamentablemente el día domingo 04 de este mes, sufrí un accidente escalando, me fracture ambos pies, espero mejorarme pronto, escribo esto aquí para tener un respaldo de mi lesión.
claramente voy a seguir mi alimentación estructurada dentro de lo que más pueda y seguir consejos de mi nutri, también me instruirse en nutrición en lesiones.
saludos chicos y cuídense, pero no olviden que los accidentes ocurren sin que lo andemos buscando.
View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1642 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 101.74g | Carbs: 233.60g.
Lunch: Espinacas Cocidas (Frescas), Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Unimarc Posta Negra , Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Dinner: Tika Granola Avena-Cacao, Quaker Avena Integral Instantánea, Vivo Avena Cacao, Loncoleche Yoghurt Protein, Naranjas, Plátano, Brownie, Great Value Honey Mustard, Zanahoria, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Tomates, Castaño Pan Pita Linaza + Chia. Snacks/Other: Quaker Avena Integral Instantánea, Manzana Verde, En Linea Cereal Proteina, Vivo Granola Cacao Proteína, Loncoleche Protein Yogurt. more...
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