ali_timis's Journal, 05 Oct 20

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View Diet Calendar, 05 October 2020:

4173 kcal

Fat: 211.79g | Prot: 136.82g | Carbs: 301.92g. Breakfast: Uva Bianca, Margarina, Pane Bianco, Uovo Strapazzato. Dinner: Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Pasta al Salmone, Barbera, Vino Rosso da Tavola, Heineken Birra. Snacks/Other: Nutella Nutella. more...

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Comments

Complimenti. Bel cambiamento

05 Oct 20 by member: auroraham

un'altra persona!

05 Oct 20 by member: Serola.m

wow! bravissimo 👏👏👏

05 Oct 20 by member: Cice75

Grazie mille😁😁😁😅

05 Oct 20 by member: ali_timis

Grandissimo! Top!

06 Oct 20 by member: Kemp4x

ti sei ringiovanito!!! 👏🏻👏🏻bravooo👏🏻👏🏻

06 Oct 20 by member: Chtulhu

Caspita.... 1 anno - kg?

06 Oct 20 by member: andreaprofico12

Meno 14 kg

06 Oct 20 by member: ali_timis

Hai perso 10 anni.. Oltre che Ad averci guadagnato in salute!!! Complimenti!!!

06 Oct 20 by member: valemirti

Ti ha seguito un nutrizionista?

06 Oct 20 by member: valemirti

Ciao vale......anzitutto grazie mille 😅! Non sono stato seguito ho applicato il digiuno intermittente 16/8 e eliminato l'alcol ( che era il mio principale nemico 😭)! Poi solite cose ......

07 Oct 20 by member: ali_timis

Anche io faccio il digiuno intermittente 16/8. Mi fai ben sperare :)

07 Oct 20 by member: auroraham

Fantastico risultato! Io avrei difficoltà ad eliminare alcolici.. Purtroppo nel fine settimana il bicchiere di vino oppure il gintonic me lo concedo sempre.. Devo rimettermi sulla retta via. Quindi, perdonami, digiuno intermittente giornaliero? Ho letto qualcosa su questo stile di dieta ma ce ne sono diversi modelli attuativi

09 Oct 20 by member: valemirti


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