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- 3,1kg na semana.
Os primeiros são sempre os mais fáceis, mas desistir agora não é uma opção
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81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1235 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 60.54g | Carbs: 46.11g.
Lunch: Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Caldo de Galinha. Dinner: Abóbora Cabotia, Sweet Grape Tomate-Uva, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shitake, Nestlé Creme de Leite, Carne. Snacks/Other: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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