|
забыла взвеситься перед приемом пищи первым. взвешиваюсь после второй чашки кофе и овсяного печенья.
вчера было +15к шагов и очень активного отдыха. заметила, что, увы, потраченные ккал за активность никак в моем случае не влияют на цифры на весах, но влияют на объемы и сантиметры тела
|
41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
811 kcal
|
Fat: 16.08g | Prot: 28.13g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Jacobs Кофе, SPAR Печенье Овсяное. Lunch: Борщ с Фасолью, Hame Паштет Деликатесный с Куриной Грудкой, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом. Dinner: Leti Отруби Ржаные, Добрыня Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Ашан Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|