|
Kolmen viikon laiskuuden tuloksena paino noussu kilon verran. Tänään alkaa kuuden viikon rääkki. Fitverstaan Shortcut to shred.
|
72.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 141.30g | Carbs: 198.64g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaura, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Cashewpähkinät. Lunch: Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Paprika (Punainen), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali (Pakaste), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Paprika (Punainen), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali (Pakaste), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Omenat (Gala), Rainbow Cashewpähkinät, Skyr Uuniomena, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|