Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1932 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 185.14g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Арбуз, Баклажан, Кабачок, Жареная Говядина (Только Постное). Lunch: Кофе с Сахаром, Куриное Филе, Борщ с Говядиной, Капуста Тушеная, Лента Винегрет Классический, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Арбуз. Dinner: Скумбрия, Вареное Яйцо, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Дыня, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Valio Молоко 0%, Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|