Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 142.47g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Кабачково-творожная запеканка, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%. Lunch: Говяжий Фарш, Морковь, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Чечевица Вареная, Рагу из Баклажанов, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: АВС Горчица Боярская, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кабачки, Мёд, Арбуз, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Water Aerobics - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|