rachelaraujo03's Journal, 04 Oct 20

Jejum me ensina diariamente a diferença entre fome e gula. Quando tô com fome, como um prato de salada sentindo prazer. E quando como comida de verdade, sinto que realmente tenho energia e não só fiquei com aquela sensação de inchaço e cansaço.

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1396 kcal

Fat: 49.45g | Prot: 68.73g | Carbs: 148.98g.   Lunch: Almeirão, Rúcula, Abacate, Palmito, Queijo Minas, Castanhas de Caju, Tomates. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Grão de Bico Pronto, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Macaxeira Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero. more...