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Começando a semana com pilates, depois localizada e 30 minutos de esteira.... vamos lá força e foco....coragem
View Diet Calendar, 11 November 2013:
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796 kcal
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Fat: 14.25g | Prot: 27.90g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Wickbold Bisnaguinha Integral, Sadia Margarina Qualy Light, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca, Ovo Frito sem Gordura, Clight Maracujá, Tio João Arroz Integral tipo 1. Dinner: Bela Ischia Granola Light, Tang Suco de Tangerina, Palmito, Tomates Cereja, Alface Americana, Mamão. Snacks/Other: Feel Good Chá Branco, Sadia Margarina Qualy Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Activia Suco de Uva. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours and 30 minutes, localizada - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Pilates - 1 hour. more...
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