Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 101.96g | Prot: 87.86g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Parmalat Молоко 2,5%, Блинчики 04.10. Lunch: Solgar Омега-3, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Лента Питахайя. Dinner: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Свекла Вареная, SPAR Окорочок Утки без Кожи Охлаждённый , Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|