violeta.tarigan's Journal, 04 Oct 20

dada fillet 100rb dpt 3 dsini si hehe.. semangat kakk 

lbh baik tempe kaya akan protein dan prebiotik lbh sehat tanpa lemak jahat hehehheheheheh semangat 

@nirmarahayu,, iyaa itu tinggi protein tapi aku ga makan ayam potong bun, krna banyak yg ngajurin untuk menghindari dulu aku diet buat perbaiki hormon biar hamil soalnya.. @arianni, iyaa bu tempe tinggi protein dan enak. Tapi balik lagi ga bisa dipakai ke semua org. Aku penyuka tahu tempe tapi saat ini menghindari kedelai juga krna PCO.. semua pilihannya balik ke kita yg pasti setuju kan kakak2 disini diet itu ga mahal apalagi mau masak sendiri.. 

Untuk perbaikan hormon banyak makan sayur dan buah plus kurma Aku dlu gtu dr dokter biar hamil buah lokal lbh bagus semangat ya semoga cepat dpt momongan 

Aku dulu pco makan aku ya buah dan sayur dan skrng anak aku dah 5 tahun....aku robah pola makan semua total dalam 5 bulan aku positif Dan aku rajin makan kurma  

iyasii benerrr di Banding beli mkn an junkfood sama Boba" hahaha aku belanja 10 rb bisa dpt sayur an bnyk sama tahu bisaa banget di olah sampe tiga harii di selang seling aja 

@arianina, makasih banyak tipsnya.. iyaa aku mmng ga suka buah import bun,, mikir macem2 jgn2 diawetin.. paling yg beli kiwi doang.. aku suka makan kurma juga sekalian buat gantiin gula.. 

@opel,, setuju kak.. apalagi aku dekat pasar induk semuanya murah utk sayur buah cuma belinya paling ga setengah kilo..  

Semangaaatt kak!!! Kalau kakak butuh resep healthy food bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT! 

Violeta@ oalah.. Aku ga ngerti gtuan wkwk, semangat ya promil nyaa🥰