Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
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68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1676 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 172.74g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: セブンイレブン こうや豆腐, セブン-イレブン ロースハム, 味噌汁, セブンイレブン 豚角煮, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ファミリーマート 彩り野菜ミックス, DHC マルチビタミン, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, セブン-イレブン ほぐしチキン. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. more...
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2451 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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