ada yg BMR nya 1600/hari gak? nyontek menu makannya dong dari sarapan Ampe makan malem 🙏
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 55.30g | Carbs: 208.87g.
Breakfast: Siantar Top Go! Potato, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Lunch: ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Labu Siam, Belfoods Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Udang, Labu Siam, Pronas Kornet Daging Sapi, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Other: Siantar Top Go! Potato, Garuda Kacang Atom, Bubur Kacang Hijau. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NINASOMATRI's Weight History
|