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Hoje foi dia de festa cá em casa. Estava um pouco apreensiva, afinal de contas o esforço que tenho feito durante esta semana para que as calorias ingeridas (no máximo, não ultrapassem as 1500/dia), tivesse ido por água abaixo.
Comi de tudo mas, com moderação, ou melhor, principalmente nos doces petisquei um pouquinho de cada coisa. Já no almoço, que foi cozido à portuguesa, só me servi uma vez: metade do prato, bem servido com as verduras, e a outra metade foi para preencher com dois pedaços de carne(1 de vaca e 1 de peito de frango) e o tradicional arroz cozido na água de cozer as carnes.
Depois de registar aqui o que comi fiquei surpreendida com o resultado: ainda posso comer mais qualquer coisita ;)
View Diet Calendar, 10 November 2013:
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1430 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 91.03g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Café Expresso, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Carne de Vaca, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Café Expresso, Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Nabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Other: Banana, Pão de Centeio, Chá (Infusão). more...
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2333 kcal
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Exercise:
Housework - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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